先日、美甘麗茶を紹介しましたが、美甘麗茶を調べていて、ルイボスティーの効能が気になったので、詳しく調べてみました。
すると！驚くべき効果が分かりました！
なので今日はルイボスティーの効果を紹介します。
ルイボスティーとは
ルイボスティーは南アフリカでしか育たず、強力な抗酸化成分の
SOD（スーパーオキシドジムスターゼ）を含んでいることがわかっています。
SODとは
人間の老化の原因といわれている活性酸素を除去する酵素です。
ルイボスティー人間の老化を防ぎ、体を若々しく保つので、長生きして長寿になると言われている
「奇跡のお茶」なのです。
ルイボスティーの効果
ルイボスティーには
・アンチエイジング効果！
・美肌効果
・妊活
・むくみ防止
・冷え防止
・ダイエット効果
・安眠効果
・二日酔い防止
・貧血予防
・便秘・下痢防止
・
加齢臭・体臭防止
・病気予防
・熱中症対策
など、女性に嬉しい効果・効能があります。
それでは1つずつ見ていきましょう。
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アンチエイジング・美肌
ルイボスティーは
「美容茶」の代名詞とも言われるくらい有名なんだそうです。
ルイボスティーに含まれる「SOD」という抗酸化成分（酵素）が、老化の原因である活性酸素を除去し、体の免疫力を高めて細胞の新陳代謝の促進します。
そして「顔のしわ」「顔のシミ」「白髪」「内臓の老化」「老化による病気」を防ぎ、
若々しい美肌にや頭髪を創りあげます。
ルイボスティーを飲み続けることで「白髪が黒髪に戻った！」という人もたくさんいるそうですよ。
また、
ルイボスの茶葉には、マグネシウム、カリウムといったミネラルをはじめ、ビタミンC、カルシウムなど美肌作りに欠かせない成分もバランス良く含まれていてます。
愛飲している人たちからは「肌荒れが改善し、若返った！」と喜びの声も多数。
中には「アトピーが治った！」という人までいるそうです。
紫外線を多く浴びると肌のシミや肌の代謝を悪くし、しわの原因にもなりますが、ルイボスティーの効能は紫外線を浴びた時に肌のダメージをしっかりと減らしサポートしてくれます。
とにかく直射日光を多く浴びてしまった時はすぐにルイボスティーがぶ飲み！
ルイボスティーの効能は効果抜群です！
毎日ルイボスティーを飲むことは、
毎日浴びる紫外線対策とも言える最高の美容茶です。
洗顔やパックとしても効果が期待できますよ。
妊活
女性は年齢とともに妊娠する確率が下がっていきます。
しかし、ルイボスティーの効能が注目されて今ではほとんどの妊活女性がルイボスティーを飲んでいます。
ルイボスティーの効能は
子宮をフカフカにすると言われています。
ルイボスティーに含まれるSODは、活性酸素を除去する働きがあるので、
卵子の老化も防止してくれます。
また、ルイボスティーに含まれている亜鉛やミネラル、ポリフェノールなどの成分は、女性の妊娠のためのホルモンバランスや、老化した生殖器なども整え、卵子の質を上げてくれます。
特に亜鉛には黄体形成ホルモンを活性化させる働きがあり、
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促してくれます。
エストロゲンの量が増えることで子宮内膜が厚くなるので、受精卵を迎え入れやすくなるのです
それだけではなく、排卵周期を安定させてくれるので、ルイボスティーを飲むことで
妊娠しやすい身体に近づけます。
妊活についても、どうしても妊娠できない女性場合は治療を受けなければいけませんが、まず子どもがほしいと思ったならルイボスティーの効能は本当にオススメです。
冷え性にもルイボスティーは効果ありますので、冷たいルイボスはさけ温かいルイボスティーをオススメします。
ノンカフェインなので、妊活中の方でも安心して飲めます。
また
ルイボスティーは生理痛にもおすすめです。
実は、生理痛がひどい人はプロスタグランジンという分泌され、そのときに一緒に活性酸素も発生するので痛みが発生します。
ルイボスティーのSODがこの物質が辛い痛みを引き起こす活性酸素を除去して細胞の新陳代謝を促してくれます。
新陳代謝が進むことで血行が良くなって体温が上がり、
辛い生理痛の原因のひとつである冷えの改善につながります。
ルイボスティーを上手に活用して辛い生理痛を解消ましょう。
むくみ・冷え
女性の大敵であるむくみ・冷えにもルイボスティーの力が大活躍です！
リンパの流れを良くして、老廃物の排出を促す働きがあります。
ルイボスティーには亜鉛などのミネラルが多く含まれていて、体内でエネルギーを発生させて体温を上昇させます。
さらに、リンパや血のめぐりをスムーズにさせて、
老廃物や余分な水分を排出するデトックス効果があります。
そのため、冷えやむくみでお悩みの人に、特におススメです。
ルイボスのお茶を愛飲している人からは「足のむくみが気にならなくなり、身体が楽になった！」という声が多く、まさにルイボスティーはむくみ・冷え性の改善にうってつけの飲み物です。
ダイエット
ルイボスティーのミネラルや酵素は基礎代謝を促進して、血流を良くし、腸内環境も整える
最強のダイエットドリンクといっても良いです。
酵素は身体の毒素を排出してくれるデトックス効果があるので、老廃物をため込むことなく、
胃や腸の働きを良好に保つことで痩せやすい体を作ってくれるのです。
さらに、ルイボスに含まれているマグネシウムは、腸内の水分を集める働きが。
ダイエット中になりがちな便秘も解消も促進してくれるでしょう。
糖分が含まれていないため、たくさん飲んでも太る心配はありません。
と言っても飲みすぎは禁物ですが…副作用がほぼないと言えるルイボスティーを、ダイエットのサポートとして役として上手に活用していきましょう。
健康維持で飲んでいる方で、「気が付いたらスッキリ痩せた」という声もあります。
安眠効果
快適な眠りを誘ってくれるルイボスティー。
その理由は
「リラックス効果・ストレス軽減効果・体温上昇効果」の3つがあるからです。
ルイボスティーには、ビテキシンとイソビテキシンという2種類のフラボノイドが入っています。
フラボノイドには、ストレスを抑える効果が高く、海外ではストレスに対するお薬にも配合されているほどです。
フラボノイドの効果でさらなるリラックスが期待でき、安眠へと誘われます。
さらに、抗酸化作用があるから、細胞の老化を防ぎ、再び活性化させます。
そうすると、たくさんの栄養素（亜鉛、マグネシウム、セレン、ビタミンB1・B2など）が、
体内のエネルギー活動を活発にしてくれ、体温を温める効果も期待できます。
身体が温まると気分が落ち着き、快適な夢の世界へ誘ってくれるのです。
お茶ということでカフェインを気にするかもしれませんが、なんと
ルイボスティーはノンカフェイン！
寝る前にあったかいルイボスティーを飲むのがおススメです。
二日酔い
ルイボスティーを飲むことで、二日酔いの予防・改善も期待できます。
そもそも二日酔いとは、体内のアルコールが毒性を持つアセトアルデヒドに変わることで起こります。
また、体内に入ったアルコールを分解するために、大量の水分が使われ、排出するときにミネラルまで一緒に体外へ出てしまいます。
ミネラルが不足すると肝機能が低下し、さらにアルコールの分解能力が落ちてしまうという負のスパイラルに陥ってしまうのです。
こうなることを防ぐためにも、ルイボスティーがおすすめです。
ルイボスティーは、アルコールがアセトアルデヒドに分解されてできる活性酸素を除去してくれます。
それだけではなく、ミネラル分が豊富に含まれているので、肝臓の働きを助けてもくれるのです。
つまり、ルイボスティーは二日酔いの原因をいくつも解決してくれる、万能薬（万能お茶！）ともいえるでしょう。
お酒を飲んでいる最中にルイボスティーを飲んでみてください。
もしくはお酒を飲む前、飲んだ後にルイボスティーを飲んでみてください。
1時間もすれば悪酔いは解消され、頭痛や吐き気も減っていきます。
これはウコンなんかよりいいんじゃないかと思います。
ぜひ一度お試しください。
貧血
貧血は「鉄分が不足すると、酸素を運ぶヘモグロビンが減少するため酸欠になる」というのがメカニズムでおこります。
人は毎日約40mgの鉄分を失うといわれていて、飲み物や食べ物でしか取り戻せません。
鉄分だけを摂ろうとしても、一緒に口にする食べ物が障害となり、なかなかうまく吸収できないのが現状です。
ですが、ルイボスティーは吸収の妨げになるカフェインやタンニンがほとんど含まれていないため、効率的に鉄分を補うことができます。
ルイボスティーには
100gあたり約10gの鉄分が含まれていますので、1日に2～3杯飲めば鉄分を取り戻せるようです。
食事やおやつのお供として、一緒に飲んでみてはいかがですか？
便秘・下痢
ルイボスティーに含まれているSODが腸内をキレイにして、
善玉菌の働きを活性化させてくれます。
便秘の原因も、下痢の原因も、どちらも悪玉菌の仕業によって引き起こされることが多く、ルイボスティーはその原因の根本から断ち切ってくれます。
また、ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、腸内の水分を集める働きもあることから、固い便でも軟らかくする効果があるのです。
腸内環境が改善されると
「便の臭いがきつくない」「尿の色がキレイになる」などの効果もあるそうです。
ルイボスティーで、腸も美人になりましょう！
加齢臭・体臭
加齢臭の原因「ノネナール」は、活性酸素と過酸化脂質の増加により、脂肪酸が過酸化脂質を分解して作り出されます。
活性酸素さえ減らしてしまえば、加齢臭も防ぐことができます。
ルイボスの茶葉に含まれるポリフェノールやミネラルが活性酸素を除去してくれるので、毎日の生活にルイボスティーを取り入れることをおススメします。
効果の副産物として「排泄物の臭いがなくなった！」との声も聞かれることから、身体の内側から臭いの原因をなくしてくれる役割も果たしてくれているそう。
加齢臭は防ぐことができますので、まずは気軽にルイボスティーを飲んでみるのが手っ取り早いのかもしれません。
病気予防
病気の9割は体内の活性酸素が関わっていると医学的に証明されています。
活性酸素が関わっている病気は脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化、糖尿病、癌、白内障、ぜんそく、痴呆症、リュウマチ、胃潰瘍などだれでも聞いたことがある病気ばかりです。
しかし、原因は活性酸素以外にもあるわけですが、
活性酸素を減らすことで未然に防ぐ、安定させる、改善するということが出来ます。
年齢が高くなってくると大きな病気になりがちなのは体内の老化（余分な活性酸素）が原因であり、その活性酸素を少しでも減らすことで防いでくれます。
また、女性では、50歳前後を期に女性ホルモンであるエストロゲンが低下し始め、更年期障害と診断される方がいるようです。
ルイボスティーに含まれる亜鉛には、黄体形成ホルモンの働きを活性化させることで、エストロゲンの分泌を促す効果があり、フラボノイドにはストレスを抑える効果があります。
さらに豊富に含んでいる栄養素のおかげで、
更年期障害特有の症状を少しでも緩和できるとのこと。
薬ではないので、劇的な効果や効能が感じられるわけではありませんが、副作用のないルイボスティーの常用は、身体や精神面にとって良い影響をもたらしてくれることでしょう。
また、
クシャミや鼻水などに毎年悩まされる花粉症も、ルイボスティーを飲むことで症状の緩和が期待できます。
ルイボスティーに含まれる多くのミネラルが身体中の細胞を活性化させ、抗酸化作用を持つSODと相まって、体の免疫機能が向上して徐々に症状が緩和されるのです。
また、ルイボスティーのポリフェノールやケルセチンが、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンを抑制し、クシャミや鼻水を軽減してくれます。
免疫力を下げる原因となる活性酸素を除去してくれるルイボスティーを飲むことで、花粉症をはじめとするアレルギー症状を根本から改善しましょう。
熱中症
熱中症は、暑さによって体内の水分量・塩分量（その他栄養分）のバランスが崩れることが原因で引き起こします。
ルイボスの茶葉には、ナトリウムやミネラルが豊富に含まれているので、ただ単に水を飲むより、はるかに効率的かつ健康的に失った栄養素を補えるでしょう。
その他、亜鉛、鉄分、マグネシウム、カルシウム、カリウムといった栄養成分がバランスよく含まれているため、体内のミネラルバランスを正常に保ち、夏バテ防止効果にも期待できそうです。
また、ルイボスティーはノンカフェインであることから、小さい子供でも飲めますので、親子そろって熱中症・夏バテ予防に飲んでみてはいかがですか？
その他ビックリする効果
まだまだ、ビックリするルイボスティーの使い方があるんです。
昔からこのようなルイボスティーの効果を知っているからやってるんですね！
お風呂の湯船に入れると、お肌がツルツル！
アトピーの方もやっている方法で、湯船にルイボスティーのパックを入れて【ルイボスティー風呂】にするんです。
ほんとうに香りでもリラックスできるし、肌はツルツルになるし、その日はよく眠れます。
シンクなど水垢の掃除
ルイボスティーの酵素は汚れを落とす効果もあります。
煮出した後の出し殻を使って、シンクやお鍋などを磨くと綺麗になりますよ。
防臭剤の代わりになる
実は昔から臭いを消す効果があると知られていました。
口臭や腋臭などもそうですが、それ以前に【生ごみ臭】【下駄箱臭】など臭いと思う場所に、ルイボスティーの出し殻を置いておくと、あっという間に匂いが消えます。
これはコーヒー豆の引いた後でもそうですが、防臭効果は同じで、ルイボスティーでも非常に高い効果があります。
観葉植物などの肥料になる
ルイボスティーの出し殻を植物の土壌に戻してやると、ミネラルの豊富なすごく栄養価の高い、土ができます。
植物の肥料として使えばグングン植物が育っていき、元気になります。これは自分でも試してみたので、おすすめです！家に植物があるならぜひ試してみてください。
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ルイボスティーの選び方
ルイボスティーはいろいろなお店で売っていたり、ブランドや値段も様々で選び方って難しいですよね。
ルイボスティーには様々なブランドや等級があり、その中でも有機栽培（オーガニック）などの分類もあります。
せっかく体を気にして飲むのですから、
オーガニックを選びましょう。
そして、さらに重要なのが、
鮮度です。
「鮮度」これが大事な理由は、輸入してから半年、1年と時間が経つにつれて、重要な成分が減っていきます。
そしてもう一つ重要なのが、
煮出すタイプの商品であること。
ルイボスティーはグツグツと煮出すことで効果効能が大幅にアップします。
紅茶のようにティーパックで浸すようなものや、水で作るようなルイボスティーは
意味がありませんのでNG！です。
ほとんどのルイボスティーはオーガニック認定を受けていますので、オーガニックじゃないルイボスティーを探す方が難しいと思います。
1.グレードはスーパーグレード（1％）を選ぶ
2.オーガーニック（有機栽培）を選ぶ
3.鮮度が良い商品を選ぶ（人気店）
4.SOD（酵素）の含有量で選ぶ必要はない
5.煮出すタイプの商品を選ぶ
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まとめ
いかがでしたか？
ルイボスティーは本当にたくさんの効能があります。
私もここまでたくさんの効能があるということを初めて知ったので、びっくりしました。
普段のお茶をルイボスティーに変えるだけなので、誰でも簡単に続けられそうですね。
